今週こそは、というわけでスピトレへ。
まぁ学生は今週末にインカレロングを控えているので、調整ということで軽めに。
1kmを4分半で走るペース走をやった。200mを54秒のペースです。
このペースを身体に覚えこませ、レースでペース配分の目安にするというわけです。
…こういうの、けっこう苦手なんですよね。何回かやれば覚えるだろうけど。
で、いくつかのグループに別れ(それぞれペースも違う)、4分半のグループは
小泉くん、佐々木くん、T橋、そして僕。T橋がペースメーカー。
が、走っているときに、けっこう速いなぁ…と思った。これで4分半か〜厳しいなぁ。なんて。

 終わってみると、実は4分くらいのペースだったらしい。やっぱり…。
キロ4分、5000m走を20分のペースですね。
やれやれ。

ABOUT ME
著者近影
宮城島 俊太 (Shunta MIYAGISHIMA)

茨城県つくば市在住のウェブサイト運営者。ネット上ではc-miya、orefolderなどの名前で活動しています。

ストレスに弱いので、できるだけ好きなことだけをして生きたいと思いながら生活しています。「楽しい」が優先順位の一番上に来るようにしたいですね。

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