久々に走る。

　ほんとうに本当に久々に走った。雨を言い訳にして今週も走らなかったけど、もう２４時間リレーまで時間がない。大丈夫か？で、まぁ久々なので無理をしてもいけないと思い、洞峰公園までの６ｋｍに押さえておいた。最後の最後でダッシュしてみたけど、体（特に足）が軽い軽い。日頃重りをつけて生活している成果か？でも、重りは腰と膝に負担をかけるんじゃないかと思う今日この頃。

　夕方走って、明日は休養日だと思っていたためか、夜は筋トレをしなかった。ちょっと反省。

Ｊｏｇ ６ｋｍ