疲れたー

　茶の里いるま大会に参加してきた。アパートから会場まで自転車で1時間35分。約26kmなり。で、レースが6kmで、これに1時間26分もかかってしまった。トップが1時間切るので150%くらい。自転車の後とはいえ、情けない。で、会場からアパートまでが本当に辛かった。道も間違えるし…。結局2時間かかった。というわけで今日の総トレーニング時間は5時間…。最後の方は疲れすぎて心拍数上がらなくなってきた。疲れる→激しく身体を動かすことができない→心拍数上がらない→身体が温まらない→身体が冷える→パフォーマンスの低下、という悪循環を体感した。やれやれ。