先週走ったのはやっぱり失敗だったようで、1週間経っても、走る前よりもわずかに悪い状態。膝が痛いというとよく「腸脛靱帯（ちょうけいじんたい）」？といわれるのだけど、これは膝の外側の痛み。つまり、いままで3回ほどやったのはたぶんこれ。で、今回のは以前職場にあった本でも調べたのだが、今回またwebで調べてみて、該当するのが鵞足炎（がそくえん）というもの。まぁ、本気で早く治したいのならば病院へ行くべきだが、そのお金も今は惜しいと言うか、ハッキリ言って出せない。それほどギリギリというか下手したらマイナスだし。まぁ、病院へ行ってもどうせ休めとかしか言われないだろうし。
で、調べたら、やっぱり急性は冷やし、慢性は温める、と。たぶん他の症状のものも一緒。たしかに、お風呂に入って温めると症状が緩和されたし。だからここ最近は意識的にお風呂にお湯を張っている。今後も続けよう。しっかし…夏に温めねばならないのはツライかな…。
