睡眠に関して

 ここ最近、もう数ヶ月以上だとおもうけど、うまく眠れていない。
寝つきが悪くてベッドの中で数時間悶々としていることも多く、何とか眠ることができたとしても、2〜3時間くらいで1度起きてしまう。またすぐに眠るけど、その繰り返し。

 すんなりと眠りに入って、6〜8時間で朝起きる、ということがほとんどない。原因はなんだろうか?心の問題か、栄養の問題か、生活習慣の問題か…。心当たりは幾つもあるんだけど。

ABOUT ME
著者近影
宮城島 俊太 (Shunta MIYAGISHIMA)

茨城県つくば市在住のウェブサイト運営者。ネット上ではc-miya、orefolderなどの名前で活動しています。

ストレスに弱いので、できるだけ好きなことだけをして生きたいと思いながら生活しています。「楽しい」が優先順位の一番上に来るようにしたいですね。

CATEGORY
RANKING