今日はスピトレ。
1000m走って、400mジョグを5本のインターバルトレーニング。
最初の1本が3’33くらいで、5〜8秒ずつ遅くなって、最後は3’55くらい。
最初のうちは、
「あれ〜？なんでこんなに身体が動かないんだ？苦しいんだ？」
と考えていました…。3’33は、速かったかも…。
だんだんと手を抜いている（速く走れないでいる）のが意識としてわかりました。
やれやれです。

　12月は今後もインターバルをやるらしい。強化月間。
ガンガン走って、身体と心をあげていかないとね。

　翌日の朝に、余裕があれば小泉くんと走る予定だったのだが、余裕が無かった。
バイトで疲れすぎ。フラフラで仕事していました。
明日は休みかな〜。