前半はちょっとうまくいかなかったけど、後半はだいたい1日おきに走ることができました。けっこう習慣化できたんじゃないかな。
INDEX
2019年9月のトレーニング
アクティビティ:11 距離:106.78km タイム:10:14:00
距離もなんとか100km超えて、時間も10時間以上。今の段階としては十分です。
というか、過去の自分を振り返るとよくあれだけ走れたなぁ、とかペースもそれなりに速かったとか、月に20時間もやってたとか。競技者としては全然下の方だったけど、それでも今の自分から見ればあの頃の自分でさえも十分に立派な競技者だよ。
振り返りと来月の目標
とりあえず1日おきに走るのはできたから、3日に2回走るペースにしようかな。あと今月1回だけちょっと距離と時間を伸ばしてみたけど、これが思ったよりもダメージでかかった。これも慣れるようにしないと。
つくばマラソンまであと2ヶ月ない。10kmちょっとでこの疲労度だとまだまだ足りないなぁ、と焦ってきます。焦ってもどうにもならないけど。10月後半までには一度20kmを走っておきたいなぁ。
