トレーニング

 今日はスピトレ。
1000m走って、400mジョグを5本のインターバルトレーニング。
最初の1本が3’33くらいで、5〜8秒ずつ遅くなって、最後は3’55くらい。
最初のうちは、
「あれ〜?なんでこんなに身体が動かないんだ?苦しいんだ?」
と考えていました…。3’33は、速かったかも…。
だんだんと手を抜いている(速く走れないでいる)のが意識としてわかりました。
やれやれです。

 12月は今後もインターバルをやるらしい。強化月間。
ガンガン走って、身体と心をあげていかないとね。

 翌日の朝に、余裕があれば小泉くんと走る予定だったのだが、余裕が無かった。
バイトで疲れすぎ。フラフラで仕事していました。
明日は休みかな〜。

著者近影 Shunta MIYAGISHIMA

茨城県つくば市在住のウェブサイト運営者。ネット上ではc-miya、orefolderなどの名前で活動しています。

ストレスに弱いので、できるだけ好きなことだけをして生きたいと思いながら生活しています。「楽しい」が優先順位の一番上に来るようにしたいですね。