今日も朝から発注に行った。オーナーとFCさんがいて、発注をするまでに 少し時間がかかった。その後、学校で かすいち原稿を打ち、メールチェック。でも、学校にいても つまらなくなったので帰って勉強。しばらく勉強して、眠くなったので寝てしまった。１時間寝るつもりが、起きたら１５時くらいだった。
再び学校へ行き、走ってきた。今日はペースを上げないで、１２ｋｍ走った。ペースを上げても良かったのだが、それでバテても仕方ない。何か久しぶりだったし。それでも結構足が疲れてしまった。
ジャスコで弁当を買って、帰ってちょっとパソコンをいじっていたら２３時くらいになってしまった。勉強を少しだけして、トレーニング。けっこう疲れた。
めざせマッチョ！？
Jog12km スクワット300 腕立て伏せ100 腹筋100 背筋50
