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　5時発。順調に八ヶ岳へ。サントリー白州蒸留所を通る。過去2回ほど夏合宿のレクで行ったところだ。その後、地図で決めたルートよりも少し前の分岐を曲がる。だって「...

ワールドカップ（フランス）が始まっているのを忘れてた。今回は松澤さんのみの参戦のはず。ミドル予選終了。21位で敗退。明日4日はスプリント。

　早く走れるようになりたいな、と思う。9月に埼玉県協会大会・クラブカップ・上尾の森ナイトOと3つの大会4レースを走った。でも、この4つを全部棄権していれば、今頃走...

　朝起きて、足が痛くなかったら行こう、と思っていた。が、寝る時点でけっこう痛かったので絶望的。それでも目覚ましでちゃんと時間には起きることができた。　結局足...

　会場まで1時間ちょっとか、と思って16時ごろに出発。だが混んでいることもあって意外と時間がかかった。やっぱり407をそのまま北上するよりも森林公園西の道を行った...

　さて、どうしようか？ 全日本リレー　http://www.orienteering.com/~jroc2006/　である。 とりあえず今年も都道府県の代表にはなっていない。というか、過去の全日本...

　午後からミーティングだったので、午前から現地へ行ってほかの作業をすることに。よって5時発。いつもどおり。やっぱり埼玉遠いな。　午前中は（走れないので）フィッ...

ときわ走林会Aチーム2位入賞！ そして（おそらく）5走区間賞！ クラブカップの歴史に名前が載るぜ。

　ソースカツ丼ではなく、黒ラーメンを食べる。黒餃子も食べる。…微妙。まずくはないけど…。　本日はスプリントレース。 　ペナでした。だって、次のコントロールまでの...

　上尾のナイトOL大会が今年も開かれる。 http://ol-ageo.hp.infoseek.co.jp/ この大会は大学1年の終わり頃（2月くらい）にも行ったことがある。なんか、ほぼ当日に行く...

　とりあえず、体裁が整ってきたのでwebで告知。1600円（競技者登録者は1400円）は高い気もするが、制作費からすると、こんなもの。やっぱりモノクロ...

　この間の埼玉県協会大会のHRグラフ。スタート1分前から測っています。 継続時間1:13:25:5 心拍数平均187bpm 心拍数最大200bpm ていうか、最初の25分間くらいは、平均...