トレーニング– category –

　この間の埼玉県協会大会のHRグラフ。スタート1分前から測っています。 継続時間1:13:25:5 心拍数平均187bpm 心拍数最大200bpm ていうか、最初の25分間くらいは、平均...

　先週走ったのはやっぱり失敗だったようで、1週間経っても、走る前よりもわずかに悪い状態。膝が痛いというとよく「腸脛靱帯（ちょうけいじんたい）」？といわれるのだ...

　5月に入ってから行っていない。最初の週は連休中で、合宿のため行けず、先週は仕事が忙しい＋壮行会の準備のために時間がほしかったのでパス。今日こそ走ろう、今日走...

　この間の合宿のときも思ったのだが、やっぱりトップ選手の身体は凄い。締まっているというか無駄が無いというか。それに比べ、自分やジュニア選手の身体はそこか柔ら...

　なんだかんだで昨日のうちに所沢に帰ってきたので、名栗湖マラニックに参加。さわらびの湯を出発として、棒の嶺−日向沢ノ峰−タタラノ頭−蕨山−金比羅山と通ってさわら...

　今日は4min/kmのペースで1km走って200mjogを5本。400mとらっく1周96秒とのこと。これくらいなら、なんとかなる。5000mを4min/kmで20分。以前計ったときは19分40秒くら...

　前々から考えていたコースを走ってみた。アパートから狭山湖にある公園（map:x139.4165y35.7777）までのルート。途中の道は歩道が狭く、車もそれなりに通る道。帰りは...

http://rika.cocolog-nifty.com/ajari/2006/03/post_c480.html ↑でも言われているとおり、さわらびの湯から蕨山（わらびやま）までのコースがTEAM阿闍梨オフィシャルコ...

　帰る時刻には、ちゃんと雨が上がっていました。よかったよかった。これで走れる。　織田フィールドに行くと、先週とはまるで違う人口密度にびっくり。なんか高校生と...

　山にトレーニングに行くつもりだったけど、小雨が降っていて寒かったので断念。諦めが早いというか、心が弱いというか…。まぁ、写真の整理とかあったし…。　で、明日...

　あの、一部で有名な織田フィールドに初めて走りに行きました。最初はかなりドキドキ。トイレも更衣室もすぐにわかったので良かった。第一印象としては、なんか異様。...

　小手指駅まで走ってみた。20分かからないくらい。3.7kmくらい。バイパス沿いだからか、風が強いからか、目にゴミ入りまくり。泣きながら走ってました。次に走るときは...