トレーニング– category –

　昨日の疲れがあまり抜けていないようだ。 それでも何とか走りぬくことが出来た。心がくじけそうになったけど筋トレもやった。 今は、中学の頃にやっていたのと同じ回...

　筑波山に行く予定だったけど、パス。 どうにも身体が重い。 明日軽く走って、そんで週末のジュニアチャンピオンに備えます。 まだ交通とか確認してないや。

　年末年始の風邪から体調がなかなか復活せず、トレーニングも調子に乗らない。 そんな状況からようやく脱出し始めた今週。朝トレはお休みしているけど、夕方走ってます...

　先週の金曜に引き続き、朝トレ敢行。 7:00から筑波大で小泉くんが走っているはずなので、それに合流。 グラウンドに着くと、前に行った時よりもたくさんの人が走って...

　筑波の学生は大会運営前なので、さすがにスピトレには来ず。 僕と小泉くんと佐々木くんでペース走。 3人とも心拍計を持っているので、それを使った。 最大心拍数の90%...

　というわけで筑波山へ。 やっぱりつつじヶ丘まで20分を切れませんでした。 看板のある分岐まで、今までは7分くらいだったのが、前回今回と8分台だった。 これが原因か...

　今日はスピトレ。 1000m走って、400mジョグを5本のインターバルトレーニング。 最初の1本が3'33くらいで、5〜8秒ずつ遅くなって、最後は3'55くらい。 最初のうちは、 ...

　今日は主に筋トレ。陸上競技場の周りを走りながら、いくつかのポイントでメニュー。 なんか、身体のいろんな部分に刺激を入れた気分。 オリエンテーリングも、身体の...

　トレーニング−バイトと、疲れていたはずなのに、そのまま筑波山登りに行こうと思い立つ。 明日はパークOもあるので、ほどほどに、と考えつつも、1週間のうち、筑波山...

　スピトレに参加しようと、筑波大に行くが、どうやらミーティングがあるらしい。 仕方ないので1人で走る。 いろんな動きを付けて、けっこうがんばって走っていたのだが...

　起きて、やっぱりあまり時間が無かったけど、ちゃんとトレーニング。 でも、ちょっと作業していたら19時になっていた。 慌てて筑波大へ。 　結局30分くらいしか走れな...

　すごく、久しぶりに走りました。 まるまる1週間走っていませんでした…。 日本のトップの人たちが、日本選手権にむけてこれから鍛錬期だというので、 同じく日本選手権...